醫療用語 + 急診流程

急診 (ER) 標準流程

1. 找醫院：
   • 大型公立 (大学病院 / 県立 / 市立) — 24h ER 多有
   • 觀光地一般診所 — 18:00 後關 / 週日休
   • 大飯店 concierge 多能介紹英文友善醫院
2. 進院 → 受付（reception）：填問診票 (medical questionnaire)
3. 緊急時用日語關鍵字：
   • 「救急です」(kyukyu desu) = It's an emergency
   • 「英語できる先生いますか」= Is there a doctor who speaks English?
   • 「保険持ってます」(hoken motte masu) = I have insurance
4. 付費：先付現金（部分大型院刷卡 OK），保險回國後申請理賠（保留所有收據 + 診斷書日文版）
5. 拿藥：日本藥局 separate from hospital — 拿處方箋到附近藥局（薬局 yakkyoku）

中英日醫療關鍵字卡（隨身印一張）

| 中文 | 日文 | 羅馬拼音 | 英文 | |---|---|---|---| | 急診 | 救急 | kyukyu | emergency | | 過敏 | アレルギー | arerugii | allergy | | 哮喘 | 喘息 | zensoku | asthma | | 高血壓 | 高血圧 | koketsuatsu | high blood pressure | | 糖尿病 | 糖尿病 | tonyo-byo | diabetes | | 懷孕 | 妊娠中 | ninshin-chu | pregnant | | 小孩 | 子供 | kodomo | child | | 處方藥 | 処方薬 | shoho-yaku | prescription | | 保險 | 保険 | hoken | insurance | | 收據 | 領収書 | ryoshu-sho | receipt | | 診斷書 | 診断書 | shindan-sho | medical certificate |

兒童 / 嬰兒緊急醫院（東京 / 大阪 / 京都）

| 城市 | 醫院 | 特色 | |---|---|---| | Tokyo | 聖路加國際病院 (St Luke's, 築地) | 24h 兒科 + 多語 + 觀光客友善 | | Tokyo | 東京都立小兒總合醫療中心 (府中) | 兒童 ER 專責 | | Osaka | 大阪母子醫療中心 (和泉) | 母子 ER + 嬰兒專科 | | Kyoto | 京都府立醫科大學附屬病院 | 兒科 + 急救多語 | | Sapporo | 北大病院 | 兒科 + 多語 | | Naha | 沖繩縣立南部醫療中心 (南風原) | 兒科 + 機場附近 |

過敏 / 嚴重食物限制 — 完整應對

嚴重過敏 (anaphylactic) 必備清單

1. EpiPen 自備（日本不普遍販售 — 帶 2 支備用）
2. 處方影本（中日英三語 / 醫師簽章 / 過敏原列表）
3. 過敏卡（餐廳出示用，範本見下方）
4. 海外醫療保險至少 ¥10M / NT$2.2M coverage
5. 緊急聯絡人（家人 / 飯店 / 大使館）寫紙條

中日英過敏告知卡範本

=========================================
私は重度のアレルギーがあります
I have a severe food allergy.
我有嚴重食物過敏。

【避けたい原料 / Allergens to avoid / 過敏原】
□ 落花生（peanuts）/ 花生
□ 木の実（tree nuts）/ 堅果（杏仁/胡桃/松果等）
□ 小麦・グルテン（wheat, gluten）/ 麩質
□ 卵（eggs）/ 蛋
□ 乳製品（dairy）/ 奶製品
□ 蕎麦（buckwheat）/ 蕎麥
□ 甲殻類（shellfish）/ 甲殼類
□ 大豆（soy）/ 大豆

【調理時の注意 / Cross-contamination concern】
醤油やお出汁にも注意してください。
Please check soy sauce / dashi for hidden allergens.
請注意醬油 / 高湯隱藏成份。

【緊急時 / Emergency】
EpiPen を持っています / I carry EpiPen
救急車を呼んでください / Please call 119
=========================================

堅果 / 花生過敏— 隱藏陷阱

日本飲食常見隱藏堅果 / 芝麻:

• 拉麵 broth 部分加芝麻醬（ごまだれ）— 問清楚
• 擔擔麵 (tantanmen)、坦々麺 — 多含芝麻 / 花生醬
• 沙拉醬 (drsg) — 多 sesame
• 中華料理連鎖（餃子王將 / 王将）— 部分菜含花生
• 居酒屋串燒 sauce — 部分加芝麻
• 抹茶パフェ topping — 多含烤堅果
• 手土產：森永 / 明治 / 龜田製菓零食 → 看包裝特定原材料表示（特定原材料7品目 + 推奨21品目）

安全選項:

• 米飯料理 + 燒鳥（鹽味）+ 海鮮丼
• 米其林 / Tabelog 4.0+ 高級店多可客製（事前預約告知）
• 連鎖店 allergy menu — Saizeriya / Mos Burger / Subway 公開過敏原表

麩質不耐 / 乳糜瀉

禁忌（即使「100%」也要小心）:

• 拉麵 / うどん / 蕎麦（多用小麥黏合）
• 天婦羅 / カツ系（粉漿）
• 餃子 / 燒賣（皮含小麥）
• 醬油（多含小麥 — 改用 tamari たまり）
• 麥茶（barley tea）

安全選項:

• 米料理 / 壽司（要 tamari soy）/ 燒肉（自帶 tamari）/ 米線
• 米其林 / 高級壽司多可預約客製 GF
• 100% 米粉商店：銀座 GLuten Free Cafe / 大阪 GFB Bakery

Halal 嚴格規範

東京 Halal-friendly 餐廳:

• 浅草門前 Naritaya （成田屋 — 拉麵 halal-certified）
• 新大久保 La Mosquée — 巴基斯坦 / 印度 halal
• 池袋 Halal Sakura — 日式 halal 創作料理
• 羽田機場 T3 Tokyo's Tokyo — halal-aware F&B
• Hilton Tokyo / Hilton Narita — 房內 halal 餐選項 (request)

大阪 Halal-friendly:

• 心斎橋 Ayam-Ya （ヤン家 — halal 拉麵 / 烏龍）
• 梅田 Indian Restaurant Naan Stop — halal indian
• Hilton Osaka — 房內 halal F&B

京都 Halal-friendly:

• 京都本願寺 mosque area — halal 越南 / 印度小店
• Hyatt Regency Kyoto — halal request 可

沖繩 Halal-friendly:

• Hyatt Regency Naha — halal F&B 公開支援
• 那霸國際通 Naha Mosque 周邊 — halal 印尼小店

Mosque / Surau 主要位置: | 城市 | Mosque | 備註 | |---|---|---| | Tokyo | 東京ジャーミイ (Camii, 代々木上原) | 全日本最大 + 觀光開放 + Surau prayer space | | Tokyo | アサクサ Asakusa Mosque | 觀光區附近 | | Osaka | Osaka Camii (浪速区) | 大阪最大 | | Kyoto | Kyoto Mosque (山科) | 校園附近 | | Nagoya | 名古屋モスク | 中部圈中心 | | Fukuoka | Fukuoka Mosque (博多) | 博多駅 1 站 |

清真 grocery / 食材:

• Gyomu Super （業務スーパー） 部分分店有 halal 區
• Ameyoko 上野 印度 / 巴基斯坦店多賣 halal 食材
• 新大久保 Halal Mart — 韓國街最大 halal 雜貨

素食 / Vegan

東京 Vegan 連鎖：

• Ain Soph （新宿 / 銀座 / 池袋）— 全 vegan
• T's Tantan （東京駅內）— vegan 拉麵
• Brown Rice Tokyo （表參道）— 自然食 + GF 選項

京都：

• Veg Out 京都 — 觀光區 vegan
• Mumokuteki Cafe （京都市中心）

關鍵字：精進料理 (shojin) = 寺院齋菜，多數寺廟附近有

慢性病用藥 + 帶藥規範

帶藥入境日本

自用藥（多數無申報）:

• 一般處方藥 + OTC 藥 < 1 個月分量 → 一般通關

• 1 個月分量 → 需要「薬監証明」(Yakkan Shōmei) 事前申請

• 管制藥 stimulants / narcotic — Ritalin / Adderall / 部分睡眠藥 → 必須 Yakkan + 醫師英文證明

Yakkan Shōmei 申請 (Yakuji-Kyokuho 確認):

• 至少 2-3 週前透過 厚生労働省 申請
• 線上申請 + 英文處方 + 醫師證明
• 完成後 PDF 列印帶身上

攜帶藥品 packing list

• 慢性病藥備 1.5 倍量（萬一行程延長 / 遺失）
• 處方影本（醫師簽章中英文）
• 隨身行李 split — 一半托運 + 一半隨身（避免遺失）
• 藥盒 / pill box 標 generic name + dose
• 急救包 — 創傷 + 退燒 + 止瀉 + 防蚊 + 蠟燭（地震斷電）

海外旅遊保險（台灣 / 香港 / 海外住客）

推薦 coverage 底線

• 海外醫療: ¥10M (NT$2.2M+) 起
• 緊急醫療轉送: ¥30M (NT$6.6M+) — 重大事故空運回國
• 行程延誤 / 取消: NT$50k+
• 行李遺失: NT$30k
• 第三人責任: NT$3M+

台灣旅平險主流 (2025-2026)

| 公司 | 單日保費 | 海外醫療上限 | 特色 | |---|---|---|---| | 國泰世華 旅平險 | ~NT$60-80 | ¥3-10M | 線上立即生效 | | 富邦產險 旅平險 | ~NT$70-90 | ¥5-10M | 含取消保障 | | 台灣產險 旅平險 | ~NT$50-70 | ¥3-5M | 預算敏感 | | 國際 SOS / Allianz | ~NT$200-400 | ¥30M+ | 重病 / 孕婦推薦 |

孕婦特殊:

• 多數一般旅平險不含 / 不全含孕期突發
• 需要 Allianz Travel 或 AIG Travel Guard 等國際險
• 第三孕期搭機航空可能要求醫師證明（28-32 週起）

信用卡附贈 vs 加買

• 信用卡白金 / 鈦金等級多附基本旅平險 + 海外醫療 (NT$200-500k 上限)
• 但海外醫療多上限低 → 強烈建議加買單獨旅平險

安全 / 醫療 / 飲食限制

涵蓋日本旅遊安全 + 醫療 + 過敏 + Halal + 慢性病 + 兒童急救 + cultural pregnant) / #17 (nut+gluten allergy) 共同需求。

Disclaimer：本文資訊為 2025-2026 公開資料整理；個人就醫 必須以當地醫師判斷為準。海外保險建議採購當下與保險公司 確認最新條款。

緊急電話 + 公部門資源

| 情況 | 電話 | 中文/英文 OK? | 備註 | |---|---|---|---| | 救護車 / 火災 | 119 | 多數會請翻譯機 | 救護免費（治療費另計） | | 警察 / 治安事件 | 110 | 部分有英文窗口 | 失竊先打 110 取證明（保險用） | | 非緊急醫療諮詢 | #7119 | 日語 only | 9-21 點不確定要不要叫救護車時用 | | 非緊急警察諮詢 | #9110 | 多語對應 | 騷擾 / ぼったくり / 詐騙 | | JNTO 旅遊熱線 | 050-3816-2787 | 24h 中英韓 | 觀光問題 + 緊急轉介 | | 觀光客醫療熱線 | 050-3598-7574 | 24h 多語 | 找醫院 / 翻譯支援 |

手機 app 必裝:

• Safety tips JNTO — 地震警報 + 醫療翻譯 + 多語 emergency phrasebook
• Hibiki （女性用）— 蜂鳴器 + 緊急聯絡人推送
• Google Translate — 離線中日 / 英日語包先下載
• Japan Official Travel App — 公衛 / 災害 / 緊急廣播

安全 / 治安 + 詐騙警報

觀光客高發詐騙地區

• 歌舞伎町 / 池袋北口 / 難波千日前 — キャッチ (touts) 接客 → ぼったくり ¥30k+
• 觀光街計程車 — 強行加價 → 改用 GO / JapanTaxi app
• 新宿 / 池袋 ATM — 注意「skimmer」假鍵盤
• 觀光區紀念品店 — 假玉器 / 假和服體驗（看評價）

防身規則（女性 solo / 帶小孩）

• 飯店挑「女性専用フロア」filter（Booking / Agoda）
• 蜂鳴器 + Hibiki / SafetyTips JNTO app
• 末班電車前回飯店（00:00-00:30）
• 計程車 GO / JapanTaxi app 不要攔街車
• 兒童 / 嬰兒不脫離視線（大型景點 lost-child 通報率高）

地震 / 自然災害應對

地震發生:

1. 立即「Drop, Cover, Hold」— 桌下 / 牆角 / 遠離窗
2. 不要立即跑出室外（玻璃 / 招牌掉落）
3. 開門路徑保留
4. 收音機 + 手機留意 NHK 緊急廣播

地震常見規模參考:

• 震度 4 → 物品搖晃 / 站立不易
• 震度 5+ → 立即避難 / 留意餘震
• 海嘯警報 → 立即往高處 / 高層建築

Tsunami / 海嘯:

• 海邊 / 海岸線城市（鎌倉 / 三浦 / 沖繩）必查 evacuation map
• 飯店多有 evacuation diagram

沒有祈禱室時怎麼辦（最常見情境）

日本多數時間你找不到正式祈禱室。務實做法：

• 併禮 / 縮短禮拜（jama' / qasr）：旅客在伊斯蘭教法下通常可 併禮與縮短（依個人遵循的學派與宗教導師指引）。出發前與 自己的宗教導師確認旅行期間的禮拜安排，可大幅降低找空間的壓力。
• 找安靜空間：公園角落、車站較少人的樓層角落、飯店房間、 租車內（停妥後）皆可。日本公共空間普遍安靜整潔，鋪上隨身 禮拜墊即可。避免阻擋通道。
• 隨身裝備：折疊式禮拜墊、指南針或手機 qibla app、小毛巾 （乾淨身體用）、若做 tayammum（以潔淨表面代替水淨）需先 確認自己學派的條件。
• wudu（淨下）：日本廁所普遍乾淨，多數有溫水。多功能廁所 （多目的トイレ）空間較大，較方便淨下；無障礙廁所請優先 禮讓真正需要者。隨身帶小水瓶亦可。
• 飯店：住宿時房間是最穩定的禮拜空間。把較難在外完成的 禮拜安排回飯店時段，是實務上的常見做法。

Qibla 方向與禮拜時間 App

日本當地報時與 qibla 必須靠 app，沒有現成的喚拜（adhan）廣播。

• Halal Navi：日本在地導向最強。收錄清真寺、商場 / 機場 / 車站 / 景點的祈禱室，附路線、禮拜時間、淨下設施與容量資訊， 且有活躍的使用者社群即時更新。規劃日本行程的首選 app。
• Muslim Pro：全球通用，含禮拜時間、adhan、qibla 定位、 古蘭經、Hijri 曆、halal 餐廳與清真寺地圖。報時依 GPS 定位 與可選的計算方法。
• Masjid Finder（masjid-finder.jp）/ HalalGourmet Japan： 日本清真寺與祈禱空間地圖，適合交叉查證。
• IslamicFinder 等：可作為禮拜時間第二來源。

實務建議：

• 出發前先下載 app 並下載 / 快取行程城市的資料，避免漫遊不穩。
• qibla 以手機羅盤為準時，遠離金屬結構與電子設備以免磁偏。
• 不同 app 因「計算方法」設定不同，報時可能差數分鐘——選定 一個方法並一致使用。

齋戒月（Ramadan）在日本

若旅行恰逢齋戒月，需額外規劃：

• 日照時長：日本緯度偏高，夏季白晝長、冬季短。夏季齋戒 時段可能很長，務必預留體力，行程放慢、避免正午長時間戶外。
• Suhoor / Iftar 取食：日本餐廳營業時間未配合齋戒月。 便利商店（24 小時）是 suhoor 的現實後援，但須自行確認食品 成分是否 halal（見 halal 飲食段落）。Iftar 建議事先備好 即食 halal 食品或在清真寺附近用餐。
• 清真寺 Iftar / 集體禮拜：東京ジャーミイ等較大清真寺 齋戒月期間常有 iftar 與 tarawih；確切安排每年不同， 出發前查該清真寺官網 / 社群公告，本文不預報日期。
• Eid 禮拜：齋戒月結束的開齋節，主要清真寺會辦大型 Eid 禮拜，可能需提早到場。日期依月相每年不同，以官方公告為準。

穆斯林旅客 — 日本禮拜（Salah）與基礎設施指南

穆斯林家庭，halal）核心需求。本文聚焦禮拜（salah）動線與 祈禱設施；halal 飲食另見安全 / 醫療 wiki 的 Halal 段落。

誠實前提：日本不是對穆斯林旅客友善的成熟目的地。多數車站、 景點、餐廳沒有祈禱室、沒有 halal 選項、店員也不熟悉相關需求。 本文的價值在於「準確的期待」+「少數真實存在的設施」，不是 假裝在日本禮拜很容易。

🔴 宗教敏感聲明：本文每一處設施都經 2025 年底 / 2026 年初 公開資料查證。但設施會關閉、搬遷、改時段——地址與開放狀態 出發前務必用 Halal Navi / Muslim Pro / Masjid Finder（masjid-finder.jp） app 再次查證。本文不提供未經查證的祈禱室地址；查不到的設施 一律標明「需 app 查證」而非臆測。

出發前檢查清單

• [ ] 與宗教導師確認旅行期間的禮拜安排（併禮 / 縮短）。
• [ ] 安裝並更新 Halal Navi + Muslim Pro，下載行程城市資料。
• [ ] 在 app 標記每天行程附近的清真寺 / 祈禱室，並記下開放時段。
• [ ] 確認機場祈禱室位置（成田 / 羽田 / 關西官網 + app 雙重查證）。
• [ ] 隨身：折疊禮拜墊、qibla 工具、小水瓶 / 小毛巾。
• [ ] 規劃「找不到設施」的備案——多數禮拜可能要在飯店或安靜 角落完成。
• [ ] 若逢齋戒月：查清真寺 iftar / Eid 安排，備好即食 halal 食品。

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最後提醒：本文所有設施資訊為 2025 年底 / 2026 年初公開資料整理。 清真寺與祈禱室會變動——地址、開放時間、登記方式出發前務必以 Halal Navi / Muslim Pro / Masjid Finder 或官方管道再次查證。 本指南不取代當地實況與個人宗教導師的指引。

Halal 飲食（簡述 — 詳見另一段）

本文聚焦禮拜；halal 飲食完整內容見 安全 / 醫療 wiki 的 Halal 段落。此處僅提醒與禮拜 動線相關的重點：

• 日本 halal 認證餐廳集中在大都市與清真寺周邊。規劃禮拜地點時 可順便把 halal 餐廳排在同一區域，減少移動。
• 東京ジャーミイ等清真寺周邊常有 halal 食品店，補貨方便。
• 便利商店食品成分標示複雜（高湯、味醂、料理酒常見）， 含酒精 / 豬源成分風險高——用 Halal Navi 或成分查詢工具確認。

整體現況 — 先建立正確期待

日本約有 1.2 億人口，穆斯林（含居民與旅客）佔比極低，伊斯蘭基礎 設施仍屬小眾：

• 清真寺數量：截至 2025 年中約 160 座（2023 年 Asahi Shimbun 報導 為 113 座，近年快速成長）。集中在東京都會區與關西（大阪 / 京都 / 神戶）。北海道、東北、中國地方等地清真寺稀疏（2025 年資料合計 不到 20 座）。
• 祈禱室（musholla / Surau）：主要在大型機場、少數車站、部分 購物中心。一般街區、神社寺院、餐廳、便利商店幾乎都沒有。
• 店員認知：絕大多數日本服務業不了解「需要安靜空間禮拜」或 「需要淨下（wudu）」的需求。不要預期能臨時請店家協助。

務實心態：把日本當成「設施稀少」的目的地來規劃。出門前先在 app 標記當天行程附近的清真寺 / 祈禱室，並準備「找不到設施時」的 備案（見下方「沒有祈禱室時怎麼辦」）。

機場祈禱室（已查證）

三大國際機場皆設有祈禱室，含淨下（wudu）設施，男女多分隔。 以下為 2025 年底公開資料；登機前仍建議於機場官網或 app 確認 最新位置，因航廈整修可能調整。

成田機場（Narita / NRT）

• 第 1 航廈：中央大樓（Central Building）— 3 樓（保安檢查前）、 2 樓（國際線保安檢查後）各有祈禱室。
• 第 2 航廈：中央區 1 樓 — 保安檢查前後皆有。
• 空間為安靜的禱告 / 冥想用途，附淨下設施。成田官網有互動地圖 可依航廈與「檢查前 / 後」搜尋——出發前用官網地圖確認最準。

羽田機場（Haneda / HND）

• 羽田機場有祈禱室；2023 年開幕的複合設施 羽田機場花園 （Haneda Airport Garden） 設有較寬敞的祈禱室，位於 2 樓， 男女分隔，附熱水淨下空間與禮拜墊。
• 羽田航廈內各祈禱室位置請以羽田官網「Prayer Room」頁面為準 （航廈眾多，本文不臆測各別樓層）。

關西機場（Kansai / KIX）

• 第 1 航廈有 3 間祈禱室，男女分隔；其中 2 間位於國際線 保安檢查後。
• 其中一間位於第 1 航廈 3 樓公共區域，約在 19、20 號登機門之間 （找 Uniqlo 為地標，附近有指標）。
• 全部附淨下設施，24 小時開放。可在 2 樓服務台索取 「Muslim Friendly Airport Guide Map」。

其他機場（中部 / 福岡 / 新千歲等）部分亦設祈禱室，本文不逐一 列出——出發前用 Halal Navi 查當地機場。

主要清真寺（已查證）

清真寺是最可靠的禮拜場所，多數歡迎旅客（含非穆斯林參觀者）， 但需遵守服裝與禮儀規範。

東京ジャーミイ（Tokyo Camii）

• 日本最大清真寺，附土耳其文化中心。地址：東京都渋谷区大山町 1-19，最近車站「代々木上原駅」（東京 Metro 千代田線）， 步行 5 分鐘內。
• 開放時間：每日 10:00–18:00（含週末與假日），免預約。
• 非穆斯林可參觀，勿打擾或拍攝正在禮拜者。週六、日及國定假日 14:30 有免費導覽（約 45–60 分鐘）。
• 主禮拜廳可容約 630 人。週五主麻（Jum'ah）講道以日語與英語進行。
• 服裝：男女皆須端莊；女性入禮拜廳須包頭巾（現場可借 hijab）， 男性勿穿短褲。
• 禮拜時間表（salat timetable）2025 / 2026 年版見官網 tokyocamii.org。

神戸モスク（Kobe Mosque / Kobe Muslim Mosque）

• 日本最古老的清真寺，1935 年建成，由土耳其、韃靼、印度等地 捐助者出資。歷經二戰與阪神大地震仍屹立。
• 位於神戶市中央區，歡迎旅客參觀與禮拜。
• 確切地址、開放時段與是否提供導覽，出發前請以 app 或 官方管道查證（本文不臆測街號）。

其他城市

• 大阪、京都、名古屋、橫濱、北海道（札幌）等地皆有清真寺， 但分布不均、規模不一。請用 Masjid Finder（masjid-finder.jp） 或 Halal Navi 查當天行程附近的清真寺，逐一確認開放時段。
• 本文不列出未逐一查證的清真寺地址——查不到就用 app 即時定位。

車站與購物中心祈禱室（部分查證）

機場外的祈禱設施零星，且常需向服務台登記後由人員帶往。

• 京都站周邊：京都站 3 樓一帶設有祈禱室（公開資料地址 為 京都市下京区東塩小路町 721-1 附近）；京都塔 3 樓亦設有 男女分隔的祈禱室（附淨下區），需向同樓層的關西觀光資訊中心 人員登記後帶往。現場狀態與登記方式出發前以 app 確認。
• AEON MALL：AEON 集團已在旗下部分商場（如千葉、神奈川、 愛知、廣島、沖繩等縣）設置祈禱室，並計畫擴點。並非每間 AEON MALL 都有——前往前用 Halal Navi 或商場官網確認該分店。
• 其他商場 / 景點偶有祈禱室，但不可預設存在。一律 app 先查。

重要：車站與商場的祈禱室常與機場不同——可能無 24 小時開放、 可能需登記、可能僅一間不分男女。把它當「驚喜加分」，不要當 行程依賴。